心不平，氣不和，決無理智而言。紛亂的心是不會平靜的，也不會快樂。平靜的心靈所給予生命的，不只是一種依托，一種憑藉和一種支持，因為心靈給予生命的是永遠的堅強和力量。
保持身心平靜，生活更美麗。紛亂的心是不會平靜的，也不會快樂。人生要快樂，就要保持內心的平靜，不僅為自己，也為別人。因為內心平靜的人最美麗，也最有魅力。人生沒有單一的快樂，也沒有單一的痛苦。快樂和痛苦是相互混雜的，快樂中有痛苦，痛苦中有快樂。但是痛苦與快樂有質的區別，當快樂大於痛苦時，乃是快樂的，這就是心境的作用。
平靜並不代表那個地方完全沒有困難和辛勞，而是在紛亂中間，心中仍然平靜，這才是平靜的真正的含義。
心中有了平靜的思想和行為，就能感到快樂。這是讓心境平靜最重要的原則，因為當身心處在平靜中，生活便會豐富多彩；當身心處在平靜中，生活便會美麗動人。
人生一定要快樂，就要保持內心的平靜，不僅為自己，也為別人。因為內心平靜的人最美麗，也最有魅力。如果我們想培養平靜和快樂的心境，不妨參考以下的建言。
１． 保持健康，有健康的身體才有快樂的心情。
２． 充份的休息，別透支你的體力。
３． 適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快。
４． 愛你周圍的人並使他們快樂。
５． 用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報。
６． 遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。
７． 真正的去關懷你的親人、朋友、工作和四周細微的事物。
８． 別對現實生活過於苛求，常存感激的心情。
９． 享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上。
１０． 身在福中能知福，也能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕。
１１． 每天抽出一點時間，讓自己靜坐思慮，使心靈寧靜。
１２． 回憶那些使你快樂的事。
１３． 凡事多往好處想。
心靈的平靜如同快樂和幸福一樣，不同的人定有不同的理解。比如落花，有人哀嘆魂銷香斷，也有人喜看落英繽紛，還有人說這不過是季節變換；有人吃而忘憂，有人睡而忘憂，也有人醉而忘憂；有人獨樂為樂，有人眾樂為樂，就有人以助人為樂。
紛亂的心是不會平靜的，也不會快樂。因為心無芥蒂，內心寧靜，才能感受真正的快樂。終其一生，人們所追尋的，不就是內心的寧靜嗎？
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