節飲食而後得健康。成功不取決於財力，而取決於精力和能力，有了健康，每件事都是令人快樂的，而失掉健康也就同時失掉了快樂。
健康才是最大的財富。有了健康，人生就擁有了一切，一旦失掉健康，也就失掉了整個人生。所以牢記一點：永遠別拿自己的健康開玩笑。
在人生之中，有了健康，每件事都是令人快樂的，而失掉健康也就同時失掉了快樂；有了健康，人生就擁有了一切，一旦失掉健康，也就失掉了整個人生。
成功不取決於財力，而取決於精力和能力，如何有效地使用，以及對工作的投入程度。根據統計，美國的百萬富翁中有２０％是猶太人，獲諾貝爾經濟學獎的經濟學家中，有２０％是猶太人。因此，歷來猶太人被公認為是最會賺錢的民族，被譽為＂世界第一商人＂。
然而，猶太人並不以賺錢為人生的目的，他們認為人生的目的就在於熱情地享受生活。要是繼續問：＂那麼，人為什麼而工作呢？＂他們會回答：＂還不是為了隨心所欲吃到美味可口的食物而工作，並不是為了工作而吃。＂
猶太人活著的目的，就是為了享受和吃。說到吃，不能不讚歎猶太人的健康教育。他們珍惜生命，保護自然。此外，猶太人特別注重衛生，保持身體的清潔被視為一種宗教責任。值得一提的是，猶太人把飲食的節制，作為健康體格的先決條件。猶太人有一個飲食基本法：吃三分之一，喝三分之一，留下三分之一的空間。這個方法非常符合科學，現代醫學也證實吃得太飽，絕非長壽之道。
自從美國石油大王洛克菲勒退休後，他生活的主要目標就是保持健康的身體和心理，以爭取長壽，並贏得大家的尊敬。然而是金錢使他達到這些目標的嗎？請看看洛克菲勒達到這個目標的方法：
１、每星期日去參加禮拜，並記下所學到的原則，供每天應用。
２、每天睡足８小時，每天午睡片刻。適當休息，避免有害的疲勞。
３、每天洗一次盆浴或淋浴，保持乾淨和整潔。
４、移居佛羅里達州，那裡的氣候有益於健康和長壽。
５、過有規律的生活。每天到戶外從事自己喜愛的活動──打高爾夫球，吸收新鮮空氣和陽光，定期享受室內的運動，讀書和其他有益的活動。
６、飲食有節制細嚼慢嚥。不吃太熱或太冷的食物，以免燙壞或凍壞胃壁。
７、汲取心理和精神的維生素。在每次進餐時，都說文雅的語言，還同家人、秘書、客人一起讀勵志的書。
８、雇用華格醫生為私人醫生。（他讓洛克菲勒身體健康、精神愉快、性格活躍，愉快地活到９７歲高齡。）
９、把自己的一部分財產分給需要的人以共用。
剛開始洛克菲勒的動機還是從自利的角度考慮，他分財產給別人，只是為了換取良好的聲譽。但實際上卻獲得了一種他未曾預料的結果：他透過向慈善機構捐獻，把幸福和健康給了許多人。在他贏得聲譽的同時，他自己也得到了幸福和健康。
所以，請不要忽視身體上出現的一些小毛病，要注意防微杜漸；不要縱容心理上出現的一些小陰影，要當心積勞成疾。而且必須牢記一點：永遠別拿自己的健康開玩笑！
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